Perşembe , Nisan 18 2019
Home / Diyet / Acele 2 beden zayıflatan örnek diyet listesi

Acele 2 beden zayıflatan örnek diyet listesi

Acele 2 beden zayıflatan örnek diyet listesi

Fazlalık kilolarınızı eritmek istiyorsanız sıkı bir diyet programı ile fit bir bedene merhaba diyebilirsiniz. Düzenli uygulandı takdirde en az 2 beden incelmenizi sağlayacak diyet listesini sizler için derledik. İşte 4 günde en az 2 kilo zayıflatan şok diyet listesi…

Çok sevdiğiniz elbiselerin içine giremiyor ve bu durum canınızı fazlasıyla sıkıyorsa doğru bir beslenme şekli ile hızlıca kilo verebilirsiniz. Öğlen yemeklerinde yalnızca salata tüketimini esas alan bu diyet, kahvaltı ve akşam yemeği arasını açlıkla sınayacağı için biraz sıkı bir diyettir.

KAHVALTI:

En az iki adet haşlanmış yumurta
Bir yemek kaşığı lor peyniri veya farklı yağsız peynir
Bir yemek kaşığı siyah veya yeşil zeytin

ÖĞLE:

Oldukça dikkat edilmesi gereken öğle menüsünde limon ve sirke ile karışık tüketebileceğiniz marulu ve diğer yeşillikleri salata şeklinde tüketmelisiniz.

AKŞAM:

Beslenme programında proteinin esas alındığı akşam menüsünde brokoli, soğan çorbası ya da lahana gibi sindirimi hızlıca etkileyen çorba ile karnınızı doyurmaya başlayabilirsiniz. Çorba sonrasında balık, tavuk veya kırmızı et üçlüsünden yapacağınız ızgara ya da haşlama tercih edebilirsiniz. Bu esnada yiyeceğin yağlı olmamasına çok dikkat etmelisiniz. Çorba ile birlikte öğle menüsünde tercih ettiğiniz gibi bir salata tüketebilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Haftada 12 kilo zayıflatan 'Yumurta' diyeti başlıklı makalemizde diyet yumurta tarifleri, diyette yumurta ve diyette yumurta nasıl yenmeli hakkında bilgiler verilmektedir.

pinit fg en rect red 28 - Acele 2 beden zayıflatan örnek diyet listesi

About Adminn

Check Also

1 haftalik kalici ve saglikli diyet listesi 1539519615 6282 3 310x165 - Kalıcı ve sağlıklı zayıflatan diyet listeleri

Kalıcı ve sağlıklı zayıflatan diyet listeleri

Vücudundaki fazlalık kilolardan bir an önce kurtulmak isteyen kadınların sağlıklı ve kalıcı yöntemlerle verebileceği kilolara yardımcı olan 1 haftalık diyet listesini sizler için araştırdık. İşte sağlıklı yoldan kilo verdiren 1 haftalık liste... İstenilen kiloyu elde etmenin yolu sağlıklı ve doğru bir diyet programını seçmekle mümkündür. Bunun için öncelik olarak belirlenmesi gereken ilk aşama vücuttaki yağları [...]

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir