Pazartesi , Mart 18 2019
Home / Diyet

Diyet

Karbonhidrat yiyerek kilo verin!

karbonhidrat tuketerek zayiflamak mumkun 2 310x165 - Karbonhidrat yiyerek kilo verin!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç kısa sürede kilo vermek için tek tip beslenmeye yönelenleri uyarıyor. Kazanç; “Beslenmede karbonhidrat tüketiminin kısıtlanmasıyla kısa sürede verilen kilolar kısa sürede geri alınır. Uzun vadeli sağlık ve kilo kontrolü için karbonhidratlardan ödün verilmemeli, onlardan vazgeçilmemelidir.” diyerek karbonhidratsız diyetlere savaş açıyor. Karbonhidratlarla kilo vermenin yollarını anlatıyor ve “Her Şey Dahil Diyeti”yle [...]

Read More »

Kilo vermek için diyete sadık kalmanın 5 temel kuralı

kadin market beslenme alisveris 1 310x165 - Kilo vermek için diyete sadık kalmanın 5 temel kuralı

Herbalife Beslenme Danışmanı Susan Bowerman, diyete sadık kalmanın ve onu başarı ile devam ettirebilmenin 5 kuralını paylaştı. İngiltere'de yapılan bir araştırma, kadınların yılda ortalama 3 kez diyete başladığını söylüyor. Diyetlerin ömrü kısa: Ortalama 19 gün sürüyor. Üstelik diyet yapanların 3’te 2’si ilk 5 gün içinde çikolata, patates cipsi, şarap, pizza ya da kek gibi diyet [...]

Read More »

Her şey dahil diyet listesi

tip 2 diyabete karsi diyet beslenme gi diyeti glisemik indeks 1 310x165 - Her şey dahil diyet listesi

Her besin grubundan tüketebileceğiniz, kendinizi aşırı kısıtlanmış hissetmeyeceğiniz bir diyet listesi arıyorsanız "her şey dahil diyet" tam size göre! Beslenmede belirli besin gruplarını azaltıp, belirli besin gruplarını yoğun olarak tüketmek ilk etapta hızlı kilo verdirmeyi sağlasa da, uzun vadede bir yaşam biçimi olmayan diyet listeleri, diyetin sonunda daha fazla kilo almanıza neden olabilir. Bir diyet [...]

Read More »

Kuru soğan suyu zayıflatır mı? Soğan suyu ile zayıflama yöntemi

sogan suyu ile zayiflama teknigi 1551879625 6144 2 310x165 - Kuru soğan suyu zayıflatır mı? Soğan suyu ile zayıflama yöntemi

Sağlık açısından son derece yararlı olan soğan suyunu düzenli tüketerek dilediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. 20 gün boyunca uygulamanız gereken kuru soğan suyu kürü ile en az 4 kilo kadar zayıflayabilirsiniz. Soğan suyu kürü nasıl hazırlanır? Soğan suyu kürünün faydaları neler? Soğan suyu zayıflatır mı? Zayıflatıcı etkisiyle soğan suyu kürü hakkında bilinmesi gerekenler... Ağırlıklı bir şekilde soğanın [...]

Read More »

3 basit kural ile yağdan kilo verme yolları

yag yakma yollari 1 310x165 - 3 basit kural ile yağdan kilo verme yolları

Kalıcı kilo vermenin sırrı yağ yakmak. Bunun için de diyetlerinizde bitkisel yağlara yönelmeli, kompleks karbonhidratlar tüketmelisiniz. Detaylar Pudra'da! Zayıflarken önemli olan kilo değil yağ kaybetmeniz. Her kilo verme diyetiniz sonrasında verdiğiniz kiloları hızla geri alıyorsanız, beslenmenizde hemen değiştirmeniz gereken temel bazı yanlışlar var demektir. Büyük mücadelelerle verdiğiniz kiloları geri almamak için öncelikle bitkisel yağlara yönelmeniz [...]

Read More »

Diyetlerde en çok yapılan 5 hata!

kadin mutsuz yemek tatli saglik diyet 1 310x165 - Diyetlerde en çok yapılan 5 hata!

Kilo vermeye çalışanların en çok yaptığı 5 hata; kalori miktarını birden azaltmak, ara öğünleri atlamak ve karbonhidratları kısıtlamak! İşte haberimiz: Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, kilo vermek isteyenlerin yaptıkları büyük hatalara dikkat çekti ve zayıflamanın öncelikle karar vermekten geçtiğinin altını çizdi. Hata 1: Alınan kalori miktarını birden azaltarak, şok diyetler uygulamak Kilo vermek için aç kalmayı [...]

Read More »

En çok zayıflatan çorba çeşitleri

hangi corbalar zayiflatir kilo verdiren corba cesitleri 1551357985 4645 14 310x165 - En çok zayıflatan çorba çeşitleri

En çok zayıflatan çorba çeşitleri Diyet listelerine eklediğinizde kilo vermenizi kolaylaştıracak zayıflatıcı çorba önerilerini sizler için derledik. Peki yemeye çorba ile başlamanın kilo vermedeki etkisi nedir? Hangi çorbayı içmek zayıflatır? Kilo vermeye yardımcı olan çorba tavsiyeleri... Yemeğe çorba ile başlamak iştah keseceğinden dolayı özellikle de öğle ve akşam yemeklerinden önce muhakkak tüketilmelidir. Hem kabızlığı önlemek [...]

Read More »

Zayıflamak için uyanır uyanmaz ne yenmeli?

I4nJo 1550819190 0558 13 310x165 - Zayıflamak için uyanır uyanmaz ne yenmeli?

Sabahleyin karnınız aç iken tükettiğiniz takdirde hem dinç hem de tok olmanızı sağlayacak beslenme önerilerini sizler için derledik. Peki sabah ne yersek zayıflarız? Aç karna tüketilmesi gereken besinler neler? Kilo vermek için kahvaltıda ne yenilebilir? İşte sağlıklı atıştırmalık önerileri... Sabah uyandığınızda vakit kaybetmeden tüketebileceğiniz bazı sağlıklı yiyecekler, doğal yollarla zayıflamanıza yardımcı olabilir. Bizde metabolizmanızın daha [...]

Read More »

Victoria Secret mankenlerinin 4 günlük diyeti

victoria secret mankenlerinin diyeti 1541491452 1003 6 310x165 - Victoria Secret mankenlerinin 4 günlük diyeti

Victoria Secret defilelerinde çıkan kusursuz vücut ölçülerine sahip olan mankenlerin uyguladıkları diyeti sizler için araştırdık. Peki mankenler formlarını nasıl koruyor? Victoria Secret mankenleri zayıflamak için ne yapıyor? İşte yanıtı... Podyumda güzellikleriyle boy gösteren Victoria’s Secret mankenlerinin kusursuz vücutlarına sahip olmak isteyen pek çok kadın var. Günlük hayatlarında çok fazla spor yapmalarının yanı sıra uyguladığı diyetlerde var. [...]

Read More »

Maydanoz suyu ile kilo verme

maydanoz suyu zayiflatir mi 1537255887 9118 3 310x165 - Maydanoz suyu ile kilo verme

Düzenli tüketildiği takdirde metabolizmayı hızlandırarak zayıflamanıza yardımcı olacak maydanoz suyunun nasıl hazırlandığını ve faydalarını sizler için araştırdık. Maydanoz suyu içerek 7 günde en az 2 kilo vermenizi sağlayacak karışımı tüketmenin püf noktaları... Diyet ve Beslenme uzmanlarının kilo vermek için önerdikleri maydanoz suyu, bugünlerde karşımıza en etkili zayıflama kürlerinden biri olarak çıkıyor. Peki maydanoz suyu kürü [...]

Read More »